산후보약

출산 뒤에 관절이 시리고 저리고 바람이 드는 듯한 증상을 산후풍이라고 부릅니다. 검사에서는 잘 잡히지 않지만 겪는 분에게는 분명한 불편입니다.

• 시리고 저린 관절

  손목, 무릎, 발목, 허리처럼 산후에 많이 쓰는 자리에 잘 옵니다. 아기를 안는 자세 때문에 손목이 특히 그렇습니다.

• 땀과 오한

  조금만 움직여도 땀이 나고, 땀이 식으면서 오싹해지는 상태입니다. 빠져나간 기운을 채우는 쪽으로 봅니다.

• 언제 시작하는 것이 좋은가

  출산 뒤 몸이 어느 정도 안정되고 나서 시작하는 것이 일반적입니다. 자연분만과 제왕절개, 수유 여부에 따라 시점이 달라지니 상담 때 말씀해 주십시오.

산후 회복은 세 가지를 함께 봅니다. 빠져나간 것을 채우고, 남아 있는 것을 내보내고, 벌어진 것을 제자리로 돌리는 일입니다.

• 채우기

  출산과 수유로 빠져나간 기운과 피를 채웁니다. 여기가 비어 있으면 나머지가 다 늦어집니다.

• 내보내기

  몸에 남아 정체된 것과 부종을 정리합니다. 순서를 거꾸로 하면 오히려 지칩니다. 채우는 것과 내보내는 것의 비중을 상태에 맞춰 조절합니다.

• 제자리로

  벌어진 골반과 늘어난 근육을 돌려놓는 과정입니다. 여기까지 정리되면 체중도 훨씬 수월하게 따라옵니다. 체중 쪽이 더 급하신 경우에는 산후다이어트로 이어서 보시면 됩니다.

수유 중에도 진료를 받으실 수 있습니다. 다만 처방이 달라지므로 반드시 미리 알려 주셔야 합니다.